一位被定義投射者的學員練習去制約分享: 「 昨天參加了朋友保險公司的算命活動,又叫我做保險,一開始會覺得很心動💓,但叫自己回到內心,就不覺得想做了,反而她們不斷說做保險有多好,但我也能保持冷靜不覺得適合自己。 在這一星期都會受24 47 61 64 的閘門影響,不斷思考,但一發現自己又思考一些無作用既事就告訴自己停下,就回到平靜 會思考,我應該怎才能成功,IG 專頁能不能有follower 無人看怎麼辦、如果發生了什麼事要怎麼辦(但沒有要發生任何事,都是自己想像)會開始想放棄,但一叫自己停下不要想,就會很平靜,可以繼續去做。 同事討論買樓,勸我要現在買樓,突然好心動好想買,但回到一人想清楚,買樓對我來說並不是must have. 在上班時,發現和同事一起工作動力會比較高,效率更好,有需要時,會先跟同事一起討論,或特意找工作狂同事附近坐再做,因為雖然不是我想做,但打工一定要做的事啊。 將工作事項先寫下來,會不經不覺在上班時間就做完要做的事,也放在當眼處,挺有效的 決定自己個人生活也要做私人工作列表。 上德文課時,也是上課的時候學習意欲比較高漲,因對未來有需要,雖然個人動力較低,但也要學。所以覺得用讀書會的方式可能對自己也是不錯提高自己效率的方式。 身邊同事對公司十分多怨言和感到很大壓力不斷抱怨,但知道自己容易受影響,所以心中默念這些情緒都不是我的,這星期心情沒有受到影響,仍然十分愉快。閘門39也沒有再制約傳我覺得工作上的事很難很難做不到。 但個人想發展的事業反而會經常胡亂想,覺得好難好難🤯。 雖然一說回到內心說會沒事,仍然可以保持愉快的心情去做。 我發現如果我保持著「這事情令我覺得很愉快」去做某件事,就會很好運,有困難也有人幫助。 但最煩是頂輪會不斷說做不了,好難🤯 經常假設一些失敗畫面和自己不能成功的假想。 」 透過這樣提高自己覺察力,不是一時三刻立即成功。 是一次一次覺察經驗的累積,使自己越來越熟悉與快捷發現「我如何被影響,未必是我。」 能分辨出外在制約及閘門反應,自己停下,內心感覺便浮出來,能分辨外在制約與內在反應的不同。 去制約就是這樣。 人類圖高階,去制約之旅