學靜心前,先弄清楚。 心從來是靜,它與一切合而唯一。 不靜的,只是頭腦的邏輯、思想、認知及反應。 學靜心的人,若假設及相信了自的心不靜,然後錯把頭腦的訊息誤以是來自自己皀心要去靜,越靜心,就越難靜心。 而實際上,只是在當下停止對腦袋所一切邏輯反應的判斷、回應,容許頭腦自由運作,而自己停下作為觀察者。 試試這樣做: 想像一個空間, 在空間內以第3身角度看著自己不斷思考、煩惱中。 這個煩惱的自己就是你的頭腦,而以第3身看著頭腦的自己,就是我們的內在覺知,亦即是我們的心。 一邊看著煩腦的自己,另一便去感受自己當下的平靜。 這個覺知者,就是好多人教導要追求的"心",期望靜心而連結他,冥想而與他連結再而與宇宙合一